ここ数か月で激太りしてしまった件

日常

ここ数か月で、激太りしてしまった私です。

今までは辛うじて「ぽっちゃり」で済ませられたのですが、現在は完全なるDE☆BUです。

下半身がやっべぇ感じになってしまいました。

 

体重が、過去最高を記録しちゃったよ!

(妊娠中は除く)

 

 

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自粛期間で増量

私も例にもれず自粛期間が主な原因です。

 

圧倒的運動不足

 

コロナ自粛が始まる前は、息子を幼稚園に送迎するため片道20分強を自転車で2往復する毎日。

それに加え息子の療育や昨年度は就学に向けて動いておきたい事も多かったので、走り回っていました。

 

が!コロナですべて自粛となってしまったため、運動嫌いの私が辛うじて体力を使っていた登園や送迎が全くなくなってしまいました。

身体を動かすことと言えば、家の中でトランポリンでピョンピョンしたり、風船バレーをしたりするくらい。

トランポリンに至っては、私がピョンピョン飛んでいると、息子が「僕も一緒に飛びたい!」と絶対にくるので、切れ切れになってしまうっていう。。。

息子のごっこ遊びやマシンガントークに付き合うだけで夜にはぐったりしてしまい、よっしゃ!今から運動だ!!という気合が入りませんでした(;´-`)

 

圧倒的運動不足!!!

 

 

いっぱい食べちゃう

 

自分1人だったら昼ご飯は超適当なんですが、息子もいるので超適当ってわけにはいかず、昼ご飯もわりとしっかり食べていました。

それに加え、ストレスからの過食ですね。

 

私はストレスがたまると、何かを作りたいという衝動が出てきます。

(好きなことに没頭して気分転換をはかる)

 

何かを作るの「何か」はその時のブームでいろいろあるんですが、最近はお菓子作りがブームでした。

作って楽しむ食べて満足みたいな。

いつもよりハイペースでマフィンやのケーキやの作って食べていたら太りました。

 

当然の流れ。。。

 

 

ダイエット始めます

 

このどうしようもねぇ状況を打破すべく、ダイエットを始めることにしました。

サプリは好きではないので、運動系でなんとかしていきたいところです。

まずは、お菓子作りの頻度を減らし、身体を動かしていかなくちゃですね!

 

といったものの、コロナの心配もあるのでアクティブにどこかに身体を動かしに行くは難しい。。。

ってことで、家で出来るダイエットがないものか悩んでいたところ「ひなちゃんねる」を教えてもらいました。

先週から「脚痩せ」の体操を頑張っています(笑)

 

体操をした翌日、予想を裏切らず超筋肉痛。

けれど、3日目くらいには痛みはなくなりました。

1週間続けた今、痩せたぞ!という実感は全くないものの、足のだるさがなくなり軽くなったような気がしています。

とにかく続けていけるようモチベーションを保っていけたらいいな♪

 

息子みたいにトークンエコノミーみたいな頑張りカードをやった方がいいかもしれない(笑)

 

 

 

 

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コメント

  1. アバター伏兎 より:

    同じくコロナ禍のせいで外出が著しく出来なくてストレスで食べてデブった私が来た(`・ω・´)キリッ
    共にダイエット頑張りましょう(ノД`)シクシク

    • ウルウル より:

      伏兎さん>コメントありがとうございます!

      伏兎さんも仲間でしたか!
      同じく動けないし食べちゃうしで増える一方でしたよー(´;ω;`)
      共にダイエット頑張りましょうぞ!

  2. アバターmarimo より:

    私も太った!
    自粛中、近所で2時間外遊びに付き合ってたはずなのになんでや><
    通勤、会社では結構動いてたのねってあらためて実感~
    で、1か月前小marimoに「お腹ポニョポニョしてる」と言われて筋トレ始めたよ~
    アプリでやって、1か月たったらもとに戻った♪
    気持ちいいから継続中^^

    • ウルウル より:

      marimoさん>コメントありがとうございます!

      2時間外遊びに付き合ってるのすごい!
      そして、増量しても戻しているのがすごい!!

      うちは主人にめっちゃ言われますよー。
      体操してても「無駄無駄w」みたいなこと言われる(;´∀`)

      にしても、どんなアプリなのか知りたいです!
      やっぱり記録付けたりした方が続くかなぁ。。。

      • アバターmarimo より:

        30日間フィットネスっていうアプリだよ^^
        初級から始めたら簡単だからいける!
        だんだんきつくなってくるけどね(笑)

        • ウルウル より:

          わーい!教えてくれてありがとう!
          早速やってみます♪
          昨日から違う部位のストレッチして絶賛筋肉痛中ですが、へこたれず頑張っていきます!

  3. アバタースヤスヤ より:

    うぅぅ…スヤスヤもダイエット中だけど全然減らない(´;ω;`)
    運動は嫌いだから、レコーディングダイエットしてるんだけど
    食べる量も減らしちゃダメみたいだから減らないよぅ…。
    でも、運動はしたくない…(ノД`)シクシクw
    お互い頑張りましょ♪スヤスヤは元から立派なDEBUだけど☆(笑)

    • ウルウル より:

      スヤスヤさん>コメントありがとうございます!

      ですよね!体重ってなかなか減らない(´;ω;`)
      増えるのってあっという間なのに。。。

      運動は私も苦手。
      でも、そうもいってられない事態になったので毎日ストレッチやってますよー(n*´ω`*n)
      ふくらはぎのごつごつ感だけはマイルドになった気がする!

      ほんとお互い頑張りましょ♪
      1週間は続けているものの体重は全然減ってないけれどへこたれず頑張るわ!

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